Mug cake

vždy 1 porce:
1.

• 60g ovesných vloček
• 125g tvarohu
• 1 vejce
• příp. sladidlo

2.

• 60g vloček
• 1 vejce
• trochu bílého jogurtu nebo mléka
• špetka prášku do pečiva
• příp. sladidlo

3.

• 1 malá nastrouhaná mrkev
• půl banánu
• 1 vejce
• 1 lžíce bílého jogurtu
• 2 lžíce ovesné mouky (rozemletých vloček)

4.

• 30g vloček
• 30g celozrnné mouky
• 1 vejce
• trocha prášku do pečiva
• 125g tvarohu

5. MŮJ NEOBLÍBENĚJŠÍ ♥

• 1 vejce
• 20g ovesných vloček
• 20g mletých ořechů
• špetka prášku do pečiva
• trocha skořice
• nastrouhané malé jablko

Za základ se dá považovat:

• vločky
• vejce
• a dál je na vás, co do něho přidáte :)) kokos, skořici, kvalitní čokoládu, ovoce, sušené ovoce, arašídové máslo, mák, karob, kakao...

Vždy vše smíchat dát do většího hrníčku nebo misky vhodné do mikrovlnné trouby a dát "péct" na 2-4 min. každá mikrovlnka je trošku jiná, takže je důležité mug cake hlídat :)

Ano i tohle je děláno jako mug cake v mikrovlnce :)