- 6 lžic lněných semínek (hnědých nebo zlatých)
- 2 lžíce loupaných slunečnicových semínek
- 3 lžíce loupaných dýňových semínek
- 18 lžic horké vody (3 lžíce vody na 1 lžíci lněných semínek)
- ¼ lžičky himalájské soli
- Špetka drceného kmínu
Semínka smícháme a zalijeme horkou vodou, necháme 15 min. nasáknout. Lněná semínka vodu nasáknou. Poté už dáváme na pečící papír a pečeme na 170°C cca 12 min. Já jsem zkoušela skoro jako vždy z poloviční dávky a bylo to na půl plechu :) chuťově jsou super :) a zdravé tuky jsou potřeba :)
Žádné komentáře:
Okomentovat