na 5 tyčinek:
- 50g ovesných vloček
- 60g celozrnné mouky
- 30g mletých ořechů
- 1 banán
- podle zralosti a sladkosti banánu případně trošku sladidla
Banán rozmačkáme a přimícháme zbylé suroviny. Případně přidáme trochu vody (záleží na velikosti banánu). Já jsem si hmotu rozdělila na 5 dílů a z každého vytvarovala tyčinky. Péct cca 25 min. na 180°C. Pokud je neplánujete sníst hned, dejte je to mrazáku :), kde prý vydrží i měsíc :)
recept odtud
Žádné komentáře:
Okomentovat