neděle 28. února 2016

Lněné krekry

  • 6 lžic lněných semínek (hnědých nebo zlatých)
  • 2 lžíce loupaných slunečnicových semínek
  • 3 lžíce loupaných dýňových semínek
  • 18 lžic horké vody (3 lžíce vody na 1 lžíci lněných semínek)
  • ¼ lžičky himalájské soli
  • Špetka drceného kmínu
Semínka smícháme a zalijeme horkou vodou, necháme 15 min. nasáknout. Lněná semínka vodu nasáknou. Poté už dáváme na pečící papír a pečeme na 170°C cca 12 min. Já jsem zkoušela skoro jako vždy z poloviční dávky a bylo to  na půl plechu :) chuťově jsou super :) a zdravé tuky jsou potřeba :)


Žádné komentáře:

Okomentovat